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손을 비비면 기분도 몸도 따뜻해진다?!
손바닥을 비비는 간단한 동작만으로도 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 할 수 있다!
✔️ 양손을 빠르게 10초간 비벼보기 – 손끝까지 혈액순환 UP!
✔️ 비빈 후 눈 위에 살짝 올리기 – 눈의 피로 해소 & 개운함!
✔️ 손바닥을 목덜미에 가져다 대기 – 긴장 완화 & 체온 유지 효과!
틈날 때마다 손을 비비며 몸을 따뜻하게 해보세요! 작은 습관이 건강을 지키는 데 큰 변화를 만듭니다.
#건강한습관 #손비비기 #병원과멀어지는습관
