병원과 멀어지는 작은 건강 습관 (3월 6일)

한쪽 코로 숨 쉬어 보세요! 뇌를 깨우는 간단한 방법?! 

코로 숨 쉬는 방식만 바꿔도 집중력과 에너지가 달라질 수 있다! 

✔️ 오른쪽 코로만 숨 쉬기 (2분) – 몸의 에너지를 높이고 활력을 더함!

✔️ 왼쪽 코로만 숨 쉬기 (2분) – 긴장을 풀고 스트레스를 낮추는 효과!

✔️ 하루 5분, 한쪽씩 번갈아 연습하기 – 뇌 균형 조절 & 호흡기 강화! 

틈날 때마다 한쪽 코로 숨 쉬며 컨디션을 조절해보세요! 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.  

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