떠먹여주는 건강 한스푼 (3월 13일)

“아침 스트레칭 5분이면 몸이 가벼워진다?! ‍♂️” 

하루를 활기차게 시작하려면 가벼운 스트레칭이 필수! 

✔️ 기지개 켜기 (10초) – 근육 이완 & 혈액순환 촉진!

✔️ 목 & 어깨 돌리기 – 피로 해소 & 긴장 완화!

✔️ 허리 비틀기 스트레칭 – 유연성 증가 & 허리 건강 강화! 

 아침을 개운하게 시작하고 싶은 날, 스트레칭으로 몸을 깨워보세요!  

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