젓가락질, 식사 시간의 건강 루틴으로 바꿔보세요 – 손끝 근육과 집중력 향상 효과까지 

빠른 식사에 익숙해진 당신, 오늘은 천천히 ‘젓가락’으로 식사를 즐겨보자. 

젓가락을 쓰면 음식 하나하나에 집중하게 되고, 식사 속도가 자연스럽게 느려져 과식도 줄어든다. 

✔️ 손의 미세 근육 사용으로 두뇌 자극

✔️ 천천히 먹으며 포만감 증가

✔️ 집중력 향상과 식사 만족도 상승 

오늘 한 끼는 ‘젓가락’으로 나를 더 잘 챙겨보자. 

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