“하루 한 번 ‘귀 마사지’ – 두통·불면을 다스리는 귀족 습관”

양쪽 귓불을 엄지와 검지로 살짝 잡고, 원을 그리듯 부드럽게 돌려보자.

귀에는 자율신경과 연결된 수많은 혈자리가 있어, 간단한 자극만으로도 뇌의 긴장을 풀고 숙면을 도와준다.
특히 저녁 시간에 하면 하루의 스트레스를 자연스럽게 내려놓을 수 있다.

✔️ 두통 완화