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떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 22일)

실내에서 요가 매트 위에 앉아 명상하는 여성. 창문을 통해 따뜻한 햇살이 들어오고, 주변에는 푸른 화분들이 배치되어 건강하고 평온한 분위기를 연출합니다.

하루 한 번, 양치 전에 브로콜리 한 송이!

양치 전에 브로콜리를 먹는 습관이 있다면 칭찬받아 마땅하다. 

브로콜리 속 설포라판 성분은 입속 박테리아 억제에 도움을 줄 수 있고, 항산화 효과도 뛰어나다. 

아침에 생으로 한 송이, 간단하지만 똑똑한 습관이다. 

※ 치아 건강은 물론, 면역력까지 챙기는 똑소리 나는 루틴! 오늘부터 시작해보자  

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김 종일
김 종일
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