“두뇌를 깨우는 간단한 손가락 체조” 

아침에 스마트폰부터 켜는 습관, 많으시죠? 오늘은 그 습관을 1분만 미뤄보세요.
눈을 뜨자마자 손가락을 쫙 펴고 쥐는 동작을 양손으로 30초 반복해 보세요.
그 다음엔 손가락을 하나하나 꾹꾹 눌러주는 ‘지압 스트레칭’을 해보세요. 

이 간단한 동작은 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라, 뇌를 깨우는 데에도 효과적이에요.

특히 손가락 끝에는 자율신경을 자극하는 포인트들이 많아서 집중력과 기분 전환에도 좋답니다! 

오늘 아침, 뇌에게도 “굿모닝”을 선물하세요.

작지만 건강한 시작이 하루를 바꿔줄 수 있답니다