📌 목차
환경오염 줄이는 손 위생법 연구 결과 공개
"매일 깨끗이 손을 씻는 행동이, 실은 환경에 부담이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?"
최근 공개된 해외 연구에 따르면, 비누와 물을 활용한 손 씻기보다 손 세정제를 사용하는 방식이 환경에 훨씬 덜 부담을 준다는 결론이 나왔습니다. 그중에서도 이소프로판올 성분의 손 세정제가 환경에 미치는 부정적 영향이 가장 낮은 것으로 평가됐습니다.
왜 손 세정제가 더 환경친화적일까요?
영국 트리니티 칼리지 더블린(Trinity College Dublin), UCL(University College London), 버밍엄 대학교(University of Birmingham) 연구팀은 코로나19 이후 급증한 손 위생 습관이 지구 환경에 어떤 영향을 끼치는지를 분석했습니다. 하루 15번 손을 닦는다는 기준으로, 영국 인구 전체가 1년 동안 이를 반복한다고 가정하고 평가를 진행했습니다.
손 위생 방법별 환경 영향 순위
- 1위: 이소프로판올 손 세정제 – 탄소 배출과 물 소비량, 건강 영향 모두 가장 낮음
- 2위: 에탄올 손 세정제
- 3위: 고체 비누 사용
- 4위: 액체 비누 사용 – 탄소 배출량과 물 사용량 모두 가장 높음
손 위생 방법별 환경 영향 비교
| 손 위생 방식 | 이산화탄소 배출량 (kg) | 물 소비량 (L) | 건강 부담 시간 (DALY 기준) |
|---|---|---|---|
| 이소프로판올 세정제 | 1,060,000,000 | 0 | 16시간 |
| 에탄올 세정제 | 1,460,000,000 | 0 | 41시간 |
| 고체 비누 사용 | 2,300,000,000 | 18,250 | 43시간 |
| 액체 비누 사용 | 4,240,000,000 | 18,250 | 114시간 |
표에서도 알 수 있듯이, 이소프로판올 손 세정제는 비누류에 비해 탄소 배출량이 현저히 낮고, 물도 전혀 사용하지 않아 환경 부담이 가장 적습니다.
반면 액체 비누는 연간 수십억 kg의 이산화탄소를 발생시키고, 상당한 양의 물도 소모하게 됩니다.
전문가가 말하는 이유 있는 선택
"이소프로판올 세정제는 제조부터 사용까지 전 과정에서 환경 영향을 최소화할 수 있는 방식입니다. 물 사용과 수건 세탁이 불필요하다는 점도 중요한 차이죠" – 브렛 듀안(Brett Duane) 박사, 연구 책임자
손 세정제, 위생 효과도 괜찮을까요?
세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)는 알코올이 60% 이상 함유된 손 세정제가 바이러스 및 세균 제거에 충분한 효과가 있다고 권고하고 있습니다. 다만, 눈에 보이는 오염물질이 묻어 있으면 비누와 흐르는 물을 이용한 세정이 더 효과적입니다.
건강 부담도 줄이는 손 위생 선택
이 연구는 손 위생 방식이 환경뿐 아니라 인간 건강에도 어떤 영향을 미치는지를 질병부담지수(DALY)로 분석했습니다.
DALY는 조기 사망이나 만성 질환으로 인해 잃게 되는 건강한 삶의 시간을 뜻하며, 해당 활동이 개인의 건강에 얼마나 해로운지를 시간 단위로 나타낸 지표입니다.
그 결과, 이소프로판올 손 세정제는 연간 1인 기준 16시간으로 가장 낮은 수치를 보였지만, 액체 비누는 114시간으로 건강 부담이 가장 큰 것으로 나타났습니다.
환경까지 생각한 손 위생 실천 팁
외출 중에는 이소프로판올 손 세정제를 우선적으로 사용해보세요. 꼭 손 씻기가 필요하다면 짧은 시간 안에 최소한의 물로 세정하고, 수건 대신 자연 건조를 활용해보세요.
손 위생 제품을 고를 때는 과대포장을 지양하고 리필이 가능한 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
한눈에 정리하면
이번 연구는 손 세정제가 단순히 편리한 대체제가 아닌, 건강과 환경 모두를 고려한 더 지속 가능한 손 위생 방법이라는 점을 뒷받침합니다.
사소해 보일 수 있는 일상의 선택이 지구와 나를 함께 지키는 실천이 될 수 있습니다.
여러분은 어떻게 손 위생을 실천하고 계신가요?
우리가 모두 손을 자주 씻는 시대입니다. 하지만 이제는 어떻게 씻느냐도 중요한 고민이 되어야 합니다. 오늘부터 환경까지 생각하는 손 위생 습관을 시작해 보는 건 어떨까요?
출처 논문: Hand hygiene with hand sanitizer versus handwashing (2022)#손세정제 #손씻기 #친환경위생 #이소프로판올 #생활습관개선 #제로웨이스트 #환경보호 #지속가능성
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목차 1. 조루증이란 무엇인가요? 2. 요가가 조루증에 어떻게 도움이 될까요? 3. 조루증 극복을 위한 요가 자세 4. 요가의 장점 5. 요가로 조루증 관리, 어떻게 시작할까요? 6. 결론 조루증은 많은 남성들이 겪는 민감한 문제입니다. 하지만 약물이나 복잡한 치료법 외에도 이를 개선할 방법이 있습니다. 바로 '요가'입니다. 이번 글에서는 요가가 조루증 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 실생활에서 적용할 수 있는 요가 자세와 기법을 소개하겠습니다. 1. 조루증이란 무엇인가요? 조루증(Premature Ejaculation, PE)은 성관계 중 사정을 조절하기 어려운 상태를 말합니다. 보통 삽입 후 1분 이내에 사정이 이루어지는 경우 조루증으로 진단됩니다. 이로 인해 개인적인 스트레스는 물론, 파트너와의 관계에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 조루증의 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 심리적 요인 : 스트레스, 불안, 낮은 자존감 등. 생리적 요인 : 신경계 민감성, 호르몬 불균형. 생활 습관 : 흡연, 음주, 운동 부족 등. 2. 요가가 조루증에 어떻게 도움이 될까요? 요가는 단순히 신체를 움직이는 운동이 아닙니다. 몸과 마음의 균형을 맞추고, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 주는 방법 중 하나입니다. 연구에 따르면 요가는 다음과 같은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. (1) 신경계 조절 요가는 자율신경계를 강화해 불안을 줄이고 부교감신경을 활성화하여 사정을 조절할 수 있는 능력 을 향상시킵니다. ( 2) 호르몬 균형 개선 요가는 테스토스테론 분비 를 촉진하고, 세로토닌 수치를 높여 성기능을 개선합니다. 다만, 이러한 효과에 대해서는 추가적인 연구가 필요하며 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하지는 않습니다. (3) 골반 근육 강화 특정 요가 자세는 골반 근육을 강화하고 유연성을 높여 사정 조절 능력...
2025 다이어트 트렌드 5... 나에게 맞는 방법은?
목차 1. 2025년 다이어트 트렌드의 핵심 변화 2. 2025년 다이어트 트렌드 5가지 3. 다이어트 성공을 위한 실천 팁 4. 다이어트 시 주의할 점 5. 결론: 지속 가능한 다이어트로 건강한 몸매 완성 2025년 다이어트 트렌드: 건강하고 쉽게 체중 감량하는 방법 새해가 되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세우곤 합니다. 특히 다이어트, 금연, 운동, 자기계발 등과 같은 목표는 매년 빠지지 않고 등장하는 단골 주제죠. 그러나 단순한 결심만 가지고는 목표에 도달하기가 어렵습니다. 좀 더 구체적인 전략과 자신에게 맞는 실행 방법을 찾는 것이 필요합니다. 이제 다이어트도 시대의 변화에 맞춰 새로운 트렌드 를 반영해 더 체계적이고 효과적인 방법으로 도전해보는 건 어떨까요? 이번 글에서는 2025년 다이어트 트렌드를 소개하고, 건강과 체중 감량 모두를 잡을 수 있는 현실적인 방법을 알려드립니다. 건강한 몸을 만들기 위한 목표를 이루고 싶은 분이라면 끝까지 읽어보세요! 1. 2025년 다이어트 트렌드의 핵심 변화 최근 다이어트 추세를 살펴보면 단순히 체중 감량만을 목표로 하지 않습니다. 건강, 환경, 기술, 그리고 정신적 웰빙(well-being)까지 고려한 통합적이고 지속 가능한 접근법이 주목받고 있습니다. 다이어트를 통해 자신의 몸과 마음, 그리고 환경까지 생각하는 시대가 도래한 것이죠. 2. 2025년 다이어트 트렌드 5가지 1) 개인 맞춤형 건강 접근법 이제 다이어트도 개인 맞춤형 시대 입니다. 유전자 검사와 기초 대사량 분석을 통해 각자의 몸에 맞춘 식단과 운동 계획을 세우는 방법이 인기를 끌고 있습니다. AI 기반 앱(App)과 웨어러블 디바이스를 활용해 실시간 건강 상태를 확인 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 개인별로 조정한 식단 제공 예시 :
"탄단지 비율 5:3:2, 또는 4:4:2 등 개인 건강 상태나 체질에 따라 효과적인 방법을 적용" 장단점 : 개인 맞춤형 접근은 과학적이고 효과적 이지만 금전...
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