정 다인

스트레스 받는 회사, 직원의 뇌부터 병든다 공포를 유발하는 위계적 조직 문화가 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 예일대학교 연구를 통해 드러난 전두엽 기능 저하와 창의성 상실의 뇌과학적 메커니즘을 분석합니다. 직장인 A씨는 아침부터 긴장감에 아무 생각도 나지 않습니다. 출근하자마자 들려오는 상사의 날 선…

목차 40Hz 뇌 자극(tACS)으로 기억력 개선 가능성 확인 “흐릿해진 기억을 되찾을 수 있을까? 뇌과학은 이제 그 희망을 이야기하고 있습니다” 세계보건기구(World Health Organization, WHO)에 따르면, 현재 전 세계 치매 환자 수는 약 5,500만 명에 달하며, 2050년에는 1억 5,000만 명을 넘어설 것으로…

태블릿 사용 시 ‘다크 모드’는 선택이 아닌 필수 태블릿을 오래 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 건조함을 느끼는 경우가 많습니다. 최근 스위스 국제 학술지 IJERPH(International Journal of Environmental Research and Public Health)에 실린 연구에 따르면, ‘다크 모드가 라이트 모드보다 눈 건강에…

사랑을 느끼는 방식, 남녀는 얼마나 다를까요? 사랑에 빠지는 시기부터 감정의 깊이, 연인에 대한 몰입도까지 — 남성과 여성은 사랑을 경험하는 데 있어서 분명한 차이를 보였습니다. 최근 전 세계 청년들을 대상으로 한 심리학 연구에서는 남녀의 연애 감정 차이를 과학적으로 분석하며 주목받고 있습니다.…

니코틴 파우치·스누스 끊었더니 체중 증가? 혈압도 올라간 이유는? “건강을 위해 끊었는데, 오히려 살이 찌고 혈압까지 높아졌다고요?” 북유럽에서 흔히 사용되는 씹는담배 형태의 제품인 ‘스누스(Snus)’와 ‘니코틴 파우치(Nicotine Pouch)’는 흡연의 대체제로 여겨지고 있습니다. 그런데 스웨덴에서 진행된 최근 연구에서는 이 제품들을 끊은 뒤 예상치…

AI 연애, 외로움 해소 아닌 ‘심화’의 가능성 AI를 연애 파트너로 여기는 이들이 늘고 있는 가운데, 전문가들은 여전히 사람 간의 정서적 유대는 인공지능이 완전히 대체할 수 없다고 보고 있습니다. 워싱턴포스트는 최근 기사에서 “AI 챗봇과의 연애가 전 세계적으로 증가하고 있지만, 인간관계에서 얻는…

벤치 하나로 바뀐 일상, ‘프렌드십 벤치’가 전하는 따뜻한 변화 누군가 곁에 있어 주는 것, 그것만으로도 마음은 한결 가벼워질 수 있습니다. 전 세계 여러 나라에서 벤치 하나가 사람들의 마음을 위로하고 있습니다. 이름도 따뜻한 ‘프렌드십 벤치(Friendship Bench)’는 말 그대로, 누구나 편하게 앉아…

스웨덴식 피카 브레이크, 졸림 감소 효과 드러나 “짧은 휴식이 전하는 변화, 수치로 확인됐습니다” 긴 강의나 회의가 이어지면 누구나 집중력이 흐려질 수 있습니다. 이럴 때 커피 한 잔과 조용한 대화가 잠시나마 도움이 되는 느낌을 줄 때도 있죠. 최근 미국 내 응급의학과…

웃음으로 집중력 높이고 스트레스 줄이자 하루 단 4분, 유쾌한 영상 하나로 집중력은 살아나고 스트레스는 사라진다면 믿으시겠어요? 최근 일본에서 진행된 연구에 따르면, 웃음은 단순한 감정 표현을 넘어 뇌 기능 향상과 심리적 안정에 도움되는 건강 습관으로 떠오르고 있습니다. 특히 집중력 저하와 스트레스에…

목차 단 7일, 명상으로 게임 중독 뇌 되살리기…실행 기능 향상 확인 “게임 중독을 벗어날 수 있는 뇌 훈련법, 의외로 간단할 수 있습니다” 최근 발표된 연구에 따르면, 단 일주일간의 ‘마음챙김 명상(Mindfulness Meditation)’만으로도 인터넷 게임 장애(Internet Gaming Disorder, IGD)를 겪는 청년들의 인지…