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한쪽 코로만 숨 쉬어보세요! 건강에 어떤 변화가 생길까요?
한쪽 코를 막고 반대쪽 코로 숨을 쉬면 뇌 활동과 신체 균형에 긍정적인 영향을 줄 수 있다!
✔️ 오른쪽 코로 숨 쉬기 – 에너지 상승 & 집중력 강화!
✔️ 왼쪽 코로 숨 쉬기 – 긴장 완화 & 스트레스 감소!
✔️ 1분씩 번갈아 연습하기 – 몸과 마음의 균형을 맞추는 효과!
틈날 때마다 한쪽 코로 숨 쉬는 연습을 해보세요! 작은 변화가 컨디션을 바꿉니다.
#건강한습관 #코호흡 #병원과멀어지는습관
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