‘고요한 물’ 챌린지, 시작해볼까요? 

하루 3분, 조용한 곳에서 물 한 잔 마시며 아무 생각 없이 눈을 감고 호흡만 느껴보세요. 

이 짧은 루틴은 스트레스를 줄이고, 소화에도 도움을 줄 수 있답니다. 

작은 침묵과 수분 한 모금이 오늘 하루를 더 부드럽게 만들어줄지도 몰라요. 

고요함 속에서 건강을 채워보세요 ‍♂️