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하루 종일 쌓인 스트레스를 간단하게 푸는 방법이 있다면 시도해 보고 싶지 않으신가요? 가끔은 이유 없이 크게 웃어보는 것만으로도 기분이 한결 나아질 수 있습니다.
최근 연구 결과, 웃음 요가(laughter yoga)가 스트레스로 인해 증가하는 코르티솔(스트레스 호르몬)의 수치를 낮추는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
