카테고리 정신건강과 라이프

사랑을 느끼는 방식, 남녀는 얼마나 다를까요? 사랑에 빠지는 시기부터 감정의 깊이, 연인에 대한 몰입도까지 — 남성과 여성은 사랑을 경험하는 데 있어서 분명한 차이를 보였습니다. 최근 전 세계 청년들을 대상으로 한 심리학 연구에서는 남녀의 연애 감정 차이를 과학적으로 분석하며 주목받고 있습니다.…

니코틴 파우치·스누스 끊었더니 체중 증가? 혈압도 올라간 이유는? “건강을 위해 끊었는데, 오히려 살이 찌고 혈압까지 높아졌다고요?” 북유럽에서 흔히 사용되는 씹는담배 형태의 제품인 ‘스누스(Snus)’와 ‘니코틴 파우치(Nicotine Pouch)’는 흡연의 대체제로 여겨지고 있습니다. 그런데 스웨덴에서 진행된 최근 연구에서는 이 제품들을 끊은 뒤 예상치…

AI 연애, 외로움 해소 아닌 ‘심화’의 가능성 AI를 연애 파트너로 여기는 이들이 늘고 있는 가운데, 전문가들은 여전히 사람 간의 정서적 유대는 인공지능이 완전히 대체할 수 없다고 보고 있습니다. 워싱턴포스트는 최근 기사에서 “AI 챗봇과의 연애가 전 세계적으로 증가하고 있지만, 인간관계에서 얻는…

목차 교사의 언어가 아이들의 운동 습관을 바꿀 수 있다 “좋아, 다시 한 번!” 체육 선생님의 짧은 응원이 실제로 비만 학생들의 운동 효과를 끌어올린다는 연구 결과가 나왔습니다. 비만 아동이 체육 시간에 더욱 적극적으로 참여하도록 이끄는 핵심은 바로 선생님의 긍정적인 말 한마디였습니다.…

청소년의 사회적 불안을 줄이기 위한 실험 결과 공개 “발표 전에 깊게 숨을 쉬는 것만으로도 마음이 편해진다면 믿으시겠어요?” 최근 한 연구에서 그 해답을 찾았습니다. 단 12분간의 ‘느린 호흡’ 영상 시청만으로도 청소년들이 발표 상황에서 느끼는 불안과 긴장을 줄일 수 있다는 흥미로운 결과가…

목차 색상 선호도, 무의식 속 감정의 흔적 어릴 적 좋아하던 색을 떠올려보면, 의외로 많은 사람들이 ‘파란색’을 말합니다. 그런데 왜 하필 파란색일까요? 미국 UC버클리 심리학과 연구진은 이 흥미로운 질문에 대해 새로운 해석을 제시했습니다. 우리가 특정 색을 좋아하게 되는 이유는, 그 색과…

벤치 하나로 바뀐 일상, ‘프렌드십 벤치’가 전하는 따뜻한 변화 누군가 곁에 있어 주는 것, 그것만으로도 마음은 한결 가벼워질 수 있습니다. 전 세계 여러 나라에서 벤치 하나가 사람들의 마음을 위로하고 있습니다. 이름도 따뜻한 ‘프렌드십 벤치(Friendship Bench)’는 말 그대로, 누구나 편하게 앉아…

스웨덴식 피카 브레이크, 졸림 감소 효과 드러나 “짧은 휴식이 전하는 변화, 수치로 확인됐습니다” 긴 강의나 회의가 이어지면 누구나 집중력이 흐려질 수 있습니다. 이럴 때 커피 한 잔과 조용한 대화가 잠시나마 도움이 되는 느낌을 줄 때도 있죠. 최근 미국 내 응급의학과…

플라그 제거에 가장 효과적인 칫솔질 방법은? “가장 단순한 칫솔질 방식이 의외로 더 좋은 결과를 낸다면 믿으시겠어요?” 최근 발표된 연구에 따르면, 우리가 흔히 알고 있는 정교한 칫솔질보다 오히려 간단한 방식이 플라그 제거에 더 효과적일 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔습니다. 실제로 효과적인…

웃음으로 집중력 높이고 스트레스 줄이자 하루 단 4분, 유쾌한 영상 하나로 집중력은 살아나고 스트레스는 사라진다면 믿으시겠어요? 최근 일본에서 진행된 연구에 따르면, 웃음은 단순한 감정 표현을 넘어 뇌 기능 향상과 심리적 안정에 도움되는 건강 습관으로 떠오르고 있습니다. 특히 집중력 저하와 스트레스에…