간헐적 단식과 칼로리 제한, 체중 감량에 더 효과적인 방법은? 연구 결과에 따르면 간헐적 단식이 BMI 감소에 조금 더 효과적이지만, 장기적으로 두 방법 모두 비슷한 효과를 보였습니다. 다이어트 방법별 건강 지표 및 부작용 차이를 비교해 보세요.

운동해도 체중이 줄지 않는다면? 헴프 단백질이 체중 감량과 대사 건강 개선에 어떻게 기여하는지 과학적 연구를 바탕으로 분석합니다.

흰쌀밥과 빵이 살찌는 주범이라고요? 하지만 과학적으로 검증된 연구에 따르면 GI 지수가 반드시 체중 증가를 유발하는 것은 아닙니다. 건강한 다이어트를 위한 필수 정보를 확인하세요.