4주 만에 무릎 통증 완화? 연구로 입증된 훈련법

떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 1일)

"운동해도 허리 아픈 이유, 복근이 아니라 코어 때문"

여성 건강에 좋은 골반저 근육 운동, 잘못하면 효과 ‘0’

'카페인+비트 주스' 운동 성능과 회복력이 2배 빨라집니다

세탁한 수건인데도 냄새가 나는 이유, 알고 계신가요?

떠먹여주는 건강 한스푼 (3월 31일)

“근육감소증, 몰라서 더 위험” 부모님이 보내는 작은 신호

12주 만에 체중 5.4kg 감량... 스피루리나가 뭐길래?

떠먹여주는 건강 한스푼 (3월 28일)

인기 글

겨울철 달리기의 모든것... 추위도 이기는 러닝 가이드

술 마신 다음 날 운동, 정말 괜찮을까? 과학적으로 알아보자

“운동 가기 귀찮아” 왜 자꾸 고민하게 되는 걸까?

'러닝머신 vs 야외 달리기' 다이어트와 건강에 더 좋은 선택은?

운동 전날에는 흰쌀밥... 최고의 몸 상태를 위한 식단은?

근력 운동, 피로감 줄이고 성과 높이는 과학적 방법

아침 운동 vs 저녁 운동, 언제 하는 게 더 좋을까?

다이어트 실패는 방법 때문! 과학적으로 밝혀진 성공 비법

2025 다이어트 트렌드 5... 나에게 맞는 방법은?

'저속 노화' 식단 가이드: 노화 늦추는 건강한 식습관