떠먹여주는 건강 한스푼 | 아침 물 한잔의 기적

“물 마시는 시간, 그냥 넘기지 마세요!”

아침에 일어나자마자 마시는 물 한 컵은 신진대사를 깨우고 장 운동을 도와 숙변 제거에 탁월하다.
그런데 여기서 꿀팁 하나!

👉 물 온도는 미지근하게! 너무 차가운 물은 위장을 자극할 수 있어 공복에는 피하는 것이 좋다.
이왕이면 유리잔에 담아 천천히 마시면 하루 시작이 한층 부드러워진다.

작은 습관이지만 몸은 이런 신호에 빠르게 반응한다.
오늘 아침, 물 한 잔부터 챙겨보자. 💧

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