병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
운동 후 ‘식물성 단백질’로도 충분! 미국 연구팀이 밝힌 진실
채식 운동선수도 충분한 회복이 가능할까? 미국 연구팀은 식물성 단백질을 섭취한 그룹이 고단백 식단보다 빠르게 근육 회복된다는 결과를 발표했습니다. 그 핵심 내용을 지금 확인하세요.
병원과 멀어지는 건강 정보 - CoreMe ❤️
떠먹여주는 건강 한스푼 | 아침 물 한잔의 기적
"물 마시는 시간, 그냥 넘기지 마세요!" 아침에 일어나자마자 마시는 물 한 컵은 신진대사를 깨우고 장 운동을 도와 숙변 제거에 탁월하다. 그런데 여기서 꿀팁 하나!
반려동물이 전하는 정서적 안정과 관계의 연결고리
반려동물을 키우는 청년일수록 사회적 관계망이 넓고 정서적으로 안정된다는 연구 결과가 나왔습니다. 외로움 해소와 삶의 연결고리를 찾아보세요.
“유아 야외 놀이 시간 1시간 증가… 건강·정서 발달에 도움”
유아가 야외에서 하루 1시간 더 놀면 신체 활동은 물론 정서 발달과 사회성에도…
‘방귀 산책’ 열풍? 식후 걷기 효과로 소화·혈당·암 예방까지
‘방귀 산책(fart walk)’이라 불리는 식후 걷기 습관이 소화 촉진, 혈당 조절, 대장암 예방 등 다양한 건강 효과를 가진다는 연구 결과가 주목받고 있습니다.
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 15일)
‘고요한 물’ 챌린지, 시작해볼까요? 하루 3분, 조용한 곳에서 물 한 잔 마시며…
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 14일)
‘브레인 댄스’ 해보셨나요? 하루 3분, 양손으로 서로 다른 동작을 해보세요. 예를 들어…
“주 4회 걷기만 해도 치매 예방” 1년간 실험 결과 공개
치매 걱정되시나요? 운동이 해답일 수 있습니다 UC샌디에이고 연구진은 주 4회 걷기 운동이…
떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 13일)
“하품을 억지로라도 해보세요!” 하품은 단순한 피로의 신호만이 아닙니다. 뇌의 온도를 식혀 집중력을…
공포 리더십이 창의성을 죽인다… 뇌과학이 경고한 조직 문화
스트레스 받는 회사, 직원의 뇌부터 병든다 공포를 유발하는 위계적 조직 문화가 뇌에…
